本體覺系統(tǒng)幫助兒童感知自身軀體各部位所處的位置，以及肢體的運動方式、方向、幅度、速度等靜態(tài)或動態(tài)的軀體動作要素。因此，本體覺感統(tǒng)訓(xùn)練主要發(fā)展兒童的運動企劃能力，提高兒童動作的精細程度以及不同肢體動作間的協(xié)調(diào)性，它能夠促進前庭覺、視覺等感覺系統(tǒng)調(diào)控軀體的平衡，對兒童腦功能的發(fā)育、日常活動、學(xué)習(xí)活動以及成年后的工作生活產(chǎn)生深遠的影響。由于本體感覺的感受器分布于肌肉、肌腱及關(guān)節(jié)周圍，所以本體覺能力的感統(tǒng)訓(xùn)練需要通過多種方式來實現(xiàn)。
如果兒童存在本體覺感統(tǒng)失調(diào)的問題，導(dǎo)致身體形象不住、協(xié)調(diào)性關(guān)只要采取正確的本體感覺訓(xùn)練，就能幫助兒童恢復(fù)正常。下面就給大家推薦幾種可以在家里幫助孩子強化本體覺
感統(tǒng)訓(xùn)練的方法。
1.抓手指頭 這一訓(xùn)練健強化未樣神經(jīng)的敏感度，建立更細層次的本體感。適用于四肢僵化、身體協(xié)調(diào)性差、本體感不良的孩子。
訓(xùn)練方法：
（1）準備一個較大的空紙箱，將首尾兩面打開。然后大人與孩子分別從紙箱的一面將手伸進去，并用同一根手指互相觸碰，觀察孩子的反應(yīng)是否正確、靈敏。
（2）大人也可以準備一些玩具放在箱子內(nèi)，然后讓孩子閉著眼睛觸摸，并判斷是什么玩具。
2.墊上轉(zhuǎn)身訓(xùn)練 這一訓(xùn)練能強化本體感和雙側(cè)協(xié)調(diào)能力，促進運動協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。適用于四肢反應(yīng)僵化、靈活度不足的孩子。
訓(xùn)練方法：
（1）讓孩子坐在墊子上，大人固定住孩子的腳，然后讓他的頭部、手、腳、腰等部位左右轉(zhuǎn)動。若是頭部緊張度反應(yīng)度較低，就要注意協(xié)調(diào)各部位肌肉的同時收縮能力。
（2）讓孩子在墊子上進行翻滾動作，這可以強化頸部控制力和全身肌肉的掌握，有助于本體感覺的發(fā)展。
3.飛機起飛 這一訓(xùn)練能強化肌肉感覺，幫助建立身體形象。適用于身體靈活度不足、肌肉反應(yīng)遲鈍的孩子。
訓(xùn)練方法：
（1）大人把孩子舉到肩膀上坐穩(wěn)，并左右搖晃。同時讓孩子抬高頭部，收縮胸部和四肢，模仿飛機起飛的樣子。
（2）大人仰躺在地板上，然后讓孩子面對面躺在身上。大人將雙手伸直頂住孩子的肩部，同時雙腳彎曲托住孩子的腰部，用雙腳的力量進行前后左右搖晃。
4.大海里的魚兒 這一訓(xùn)練能強化對外界環(huán)境的反應(yīng)能力。適用于身體反應(yīng)遲鈍、本體感覺不足的孩子。
訓(xùn)練方法：
大人準備一條能遮住孩子全身的輕薄毛巾，然后讓孩子仰躺在地板或墊子上，用毛巾在孩子正上方用力扇動出波浪形狀。這樣孩子能體驗忽明忽暗的視覺刺激，而且扇動帶起的風(fēng)也會給孩子全身帶來觸覺體驗，促進筋骨反應(yīng)，強化本體感覺。
在訓(xùn)練時，也可以讓孩子抱著毛線玩具，這樣能更加強化孩子的觸覺體驗和肌肉反應(yīng)。
5.過山洞 這一訓(xùn)練能強化身體靈活度、豐富運動企劃能力、健全本體感覺。適用于容易撞墻摔倒、行動笨拙、身體協(xié)調(diào)性差的孩子。
訓(xùn)練方法：
（1）大人準備兩個一樣的凳子，然后用一塊木板搭在兩個凳子中間，可以對木板高度進行多次變換。讓孩子俯臥或仰躺著從木板下面鉆過去。
（2）調(diào)整木板高度，讓孩子站在或躺在小滑板上，慢慢地從木板下面滑行過去。
（3）讓孩子攜帶一些玩具、球類物品從木板下面鉆過去。
以上這些
感統(tǒng)訓(xùn)練方法都對強化兒童本體覺有著很大的幫助，當然您也可以帶您的孩子去專業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練機構(gòu)進行感統(tǒng)方面的強化訓(xùn)練，因為感統(tǒng)訓(xùn)練對孩子的成長是只有好處沒有壞處的。
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